As terapias foram evoluindo muito ao longo do tempo. Inicialmente elas aconteciam, na prática, em grande parte apenas como uma escuta que fornecia uma chave de leitura para problemas passados que explicavam o presente.

Depois, elas foram se concentrando mais em modificar o comportamento externo, embora fosse dado pouco valor ao interno.

Mais tarde, elas focavam excessivamente no subjetivo: em como a pessoa encarava as situações.

Finalmente, foi chegando a um ponto onde abrangia uma harmonia em todas essas coisas para que pudesse se concentrar em fortalecer o paciente para que ele mesmo regulasse seus comportamentos, pensamentos e emoções gerando uma solução muito mais rápida para as situações vivenciadas.

Infelizmente, ainda existem muitos profissionais que não sabem oferecer uma terapia orientada à solução concreta dos problemas dos pacientes.