Existe uma área na psicologia moderna que estuda a ciência pela qual alcançamos a felicidade. A entre três componentes essenciais encontramos a necessidade do ser humanos viver segundo valores, cultivar uma rotina de atividades relaxantes e tentar se superar a si mesmo a cada dia nas pequenas coisas. Obviamente esse recorte está incompleto. Mas a…
A maior parte das pessoas pensam que uma emoção é um sentimento incômodo ou agradável no peito. Na realidade uma emoção é um movimento interior completo e complexo que envolve fato, percepção, interpretação, vulnerabilidade, biologia, impulso, postura física, atitude, identificação e efeitos colaterais. Ou você trata tudo isso na terapia, ou você jamais encontrará uma…
A minha experiência de terapeuta me ensinou uma coisa valiosa: a maior parte das pessoas que tem uma queixa emocional não percebeu ainda que o problema dela não é sentir uma emoção negativa, mas sentir várias ao mesmo tempo. Muitas terapias não geram resultados porque o terapeuta se limita tratar somente a emoção que o…
Atendendo pessoas eu percebo o quanto os atendimentos terapêuticos são desacreditados por profissionais pouco qualificados. É muito comum pacientes me procurarem relatando que suas terapias não faziam sentido porque ficavam só sendo escutados (sem soluções práticas). A maior parte das pessoas buscam terapia para encontrar um direcionamento prático que solucione seus sofrimentos e não apenas…