Depressão se combate com um projeto de vida organizado que contemple:

1. Valores pessoais explícitos coerentes com a realidade

2. Metas claras e coerentes

3. Atitudes capazes de gerar os resultados esperados

4. Cuidado com o descanso e lazer

5. Procura por desafios constantes

6. Cuidado básico (sem neurose) da própria saúde (sono, alimentação, atividade física, prevenção de doenças e evitar usar substâncias que alteram o humor)