Existe uma área na psicologia moderna que estuda a ciência pela qual alcançamos a felicidade. A entre três componentes essenciais encontramos a necessidade do ser humanos viver segundo valores, cultivar uma rotina de atividades relaxantes e tentar se superar a si mesmo a cada dia nas pequenas coisas. Obviamente esse recorte está incompleto. Mas a maioria das pessoas muitas vezes precisam de terapia para encaixar de forma inteligente e estratégica estes elementos na própria vida.